[...] PORECZACH W TRENINGU OBWODOWYM NA RAMIONA ODPADLBYS ZA SZYBKO, , PONADTO SAME W SOBIE WĄSKIE POMPKI SA CALKIEM DOBRYM CWICZENIEM, NIESTETY NIEDOCENIANYM -Hmm.. fakt, sporo tam ćwiczeń. Ale tak dla jasności - pompki na poręczach robię zazwyczaj z doczepianym cięzarem, +15/20kg na 5 powt. Ok, a więc mam już wiekszą jasność. Plan niemal gotowy, [...]
[...] lizanie odbytu partnera kurde rozumiem że koles poruszył drazliwą kwestie po zbijane piszczeli jest szkodliwe dla zdrowia i tak dale miśzna miec po tym jakies grzybki czy costam ale nie wlaźcie tak na niego jabyście chceli go zbiorowo wyruchać widac z jego wypowiedzi ze tez sie troche zna i wiele z ***o wypowiedzi rozumiem bedac bezstronnym i [...]
[...] okazje uczestniczyc w Gdańsku w treningu Muay Thai. Prowadził trener, który zrobił na mnie bardzo dobre wrażenie. Opowiadał o swojej przygodzie z kk, i o tym jak przeszedł na MT. Opowiadał o wizycie w Tajlandii i o tym, jakie tam widział treningi. I śmiał się z głupich filmów, na których pokazywane jest kopanie w drzewa i w betonowe słupy.
[...] w katowicach gdzies na rynku sa takie cuda ;P moze kiedys sie wybiore jak przyjdzie ochota na czita ;p poki co 10dni micha sztywno trzymana i ani nie mysle o podjadaniu czegokolwiek ;p dzis byla pizza na obiad to popatrzalem na nia i jakos mi nawet slnika nie pociekla :D @$$$ dzieki :D @lodzianin1 co tam ciekawego kupiles w tej cukierni ? :D
oto co napisalam na innym topiku w fitness... wkoncu tu jest mowa o odrzywianiu a ja mam problem z innej dziedziny... http://www.sfd.pl/temat161660/ moze ty dasz rade mi pomuc... bede wdzieczna jak tam zajzysz
ja tam sylwestra zaczalem na silowni, w nowym roku tez zreszta tam zajrzalem, ale jak to mowia co robisz w sylwestra bedziesz to robil caly rok wiec teraz mobilizacji mi nie zabraknie ;D
[...] Chodzi mi o substancje-pozostałości po dymie wędzarniczym. Zależy co masz na myśli pod stwierdzeniem "regularne". Nie wiemy też ile WWA, PCB,PCT, czy innych związków jest obecnych w danych produktach. Zakładając, że może ich tam trochę być lepiej nie opierać na nich diety. Od połowy 2014 roku normy mają być zmniejszone na większość WWA.
Witam. Melduję, że było dzis ok . Mam tylko niestety pytania: 1. czy w zadaniu "3*50 NN zm bez delf./50 gleich" gleich też same NN? 2. Pojutrze mam ćw.tech do zmiennego. Przejrzałam wątki eproma (wyrazy podziękowania za dobrą robotę i podziwu przy okazji) i roi się tam od różnych ćwiczeń. Przy kraulu nie mam problemu - będę ćwiczyć [...]
[...] sport: Często jazda na rowerze, siłownia ( ostatnio codziennie lub co drugi dzień ok. 1-3h dziennie) Jako, że jest po przecinku i po słowie siłownia uznałam, że tyle tam spędzasz czasu. Twój trening może i jest męczący, ale nieefektywny - ładnej sylwetki na nim nie zbudujesz. Weź sobie któryś z regulaminu. Wiesz, ja sobie też dużo rzeczy [...]
[...] mozna? Co do cwiczen nie wiem jaki zestaw wybrac by wlasnie zrzucic wage: bieganie?rower? a moze silownia? aerobik? albo polaczyc ale jak? Nie chodze na silownie :( wiec i tam bym sie nie odnalazla...Prosze o jakies fachowe doradztwo...Najbardziej ubolewajace miejsca to oczywiscie brzuch (po ciazy) no i wiadomo, nogi, biodra, posladki, ale [...]
[...] rezygnowac :P gdyz ogromnie mi zalezy na lepszym efekcie na szpagacie poprzecznym nie wiem jak to sie nazywa. Zreszta bylem z tym nawet kiedys u lekarza (chociaz nie lubie tam chodzic xD gdyz uwazam ze trzeba isc prywatnie aby cos naprawde doradzili) to nawet nie zobaczyl nic tylko powiedzial zebym robil to stopniowo co chyba za wielkim [...]
Sad mam za soba jedna bobke... mialo byc 1-8 prop 75mg e2d 4-9 vino 30mg ed ale chyba tam propa bylo tyle co kot naszczal... lekko tylko na mordzie spuchlem... i chvj z tego wszystkiego bylo... ktos mi to tlumaczyl ze we mnie to trzeba bylo 100-150 ladowac... ale watpie w ta gadke... Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-06-05 10:52:06
****a. Nie wiem co z tą ankieta! Jutro od kumpla wyśle bo tu mi jakiś błąd wyskakuje że cache i jakieś tam pierdoły. Tak wogóle widzę, że ładnie tu cisniecie pod mola nieobecność
Za nic. Mści się na mnie za te zdjęcie co kiedyś dałem. Przegina chłopak i centralnie wybiorę się do tego szczytna tyle że go tam nie znają. Na Konto Fabriccio też mi dał bana zresztą na wszystkie konta. Z Dopingu chłopaki się za mną wstawia bo pytałem już jak będę zakładał temat. Na kogoś stąd mogę liczyć? A jeśli chodzi o obrażanie to on mnie [...]
[...] kondycji stawów, bo postraszyliście mnie i się "wkręciłem" kilka dni temu miałem w robocie szarpankę z dużym ciężkim elementem i bardziej czuję ramię które już w jakiś tam sposób symbolicznie dawało znać o sobie, chciałbym to naprawić jakoś. a co w przypadku jeśli rzeczywiście bolesność ramienia jest spowodowana braniem anastrozolu a nie [...]
ja tam nie używam:D kwestia przyzwyczajenia, jakoś lepiej mi się ćwiczy bez a na odciski mam wy***ane;D czasami przy MC się lekko odrywają ale mi to nie przekszadza. nie jestem jakimś pucusiem co musi mieć dłonie jak panienka . jak ktoś lubi ćwiczyc w rękawiczkach to spoko, nie mam nic do tego :) ja nie lubie
[...] że teraz nie planujesz jej przestawiać to nie znaczy że kiedyś tego nie będziesz musiał zrobić. Co do spawów chodziło mi o miejsce w którym zbiega się siedzisko i oparcie i tam z tego co widziałem masz to zmontowane na śruby a jednak pewne siły tam działają. Solidna nie musi być toporna, ja się przymierzam do przerobienia mojej bo jest w pełni [...]
[...] Nigdy nie stałem na bramce jako ochroniarz ale stałem z ochroniarzami na wejściu na EXPO (generalnie przedzieranie biletów i miłe traktowanie zaproszonych z kartami VIP) Pierwszego dnia był dzień z dygnitarzami itp. Więc trzeba było być super miłym, jednak wiadomo bez zaproszeń/kart VIP nie wolno nam było nikogo wpuścić. Panowie z [...]
[...] że jest coś nie tak Uparłem sie i poszedłem jeszcze do kolejnego który wkońcu zrobił mi tak jak piszesz badania na FT4 i FT3:) Co się okazało Ft4 miałem w zakresie 9,coś tam nie pamietam ale minimum było tak jak u kolegi wyżej który pokazał wyniki. Kolego wyżej Twój wynik jest w normie Ft4 masz w normie ja miałem 9 a min to 12 lekarz [...]
[...] mi jeść 5-6 razy dziennie w małych parcjach w każdej porcji pełne źródło białka +warzywo lub owowc. Do tego 2 -3 litry wody dziennie. Podstawowy sprzęt mam sztangę , hantle . W internacie jest jakiś tam atlas jest drążek i poręcze . Tak że źle nie jest Gala93- Dzięki . Ten plan mi pasuje Połączę go z dietą i się zobaczy . Dziękuję za pomoc
jak utwrdzić piszczele?
